(no subject)
Sep. 30th, 2013 07:06 pmЯ когда ходила на вокал (доча немного подрастет надо продолжить) то мне преподавательница говорила- у большинства людей существует автоматическая реакция. Чтобы взять высокую ноту, мы автоматически начинаем петь громче и напрягаемся, как бы преодолевая какое-то кажущееся препятствие в виде этой высоты. Но на самом деле все совсем наоборот- можно относительно легко взять ноту за средним диапазоном голоса данного человека, если при этом все мышцы, участвующие в процессе, будут так же расслаблены как и на невысоких нотах. Что я потом и прочувствовала на практике после упражнений, расслабляющих голосовой аппарат.
На самом деле все остается так же и в других областях жизни- в ответ на стресс, на что-то, выходящее за пределы нашей обычной рутины, мы порой буквально скручиваемся в комок из страхов, тревоги и мышечных напряжений. Понятно, что такова первая естественная биологическая реакция, по шаблону которой мы действуем и дальше. Понятно, что если бы этого не происходило, стресс бы переживался в разы легче...
На самом деле и здесь главное- тренировка и осознанное расслабление. По крайней мере для меня.
На самом деле все остается так же и в других областях жизни- в ответ на стресс, на что-то, выходящее за пределы нашей обычной рутины, мы порой буквально скручиваемся в комок из страхов, тревоги и мышечных напряжений. Понятно, что такова первая естественная биологическая реакция, по шаблону которой мы действуем и дальше. Понятно, что если бы этого не происходило, стресс бы переживался в разы легче...
На самом деле и здесь главное- тренировка и осознанное расслабление. По крайней мере для меня.