...

[vedmara]

такую штуку уловила... есть психологические конструкции, которые мы принимаем извне- родительские итд- и таким образом они уже формируют нашу реальность- а есть психологические конструкции, которые мы создаем сами в какой-то момент жизни, иногда вполне осознанно- либо в качестве защиты, либо в качестве механизма для какой-то цели.... В какой-то момент и те и другие могут стать препятствием. Но если чтобы убрать первые, мне необходимо и достаточно их осознать, то чтобы убрать вторые, мне нужно сначала отличить их от первых и полностью принять свое авторство в них, присвоить их как свое собственное творение- как картину например, или игру. только тогда получается их изменить.
Одной из таких конструкций у меня является "предупреждающее страдание"- когда я боюсь, что что-то закончится плохо, мне начинает быть плохо как бы "заранее", я погружаюсь в околодепрессивные эмоции и сижу в них до разрешения ситуации. если случается то, чего я боялась то оно уже не так страшно- я пострадала заранее, а если не случается- то огромное облегчение- "отпустило". Но то, какое несоразмерное количество сил отнимает эта конструкция, уже давно не стоит ее эффекта.... кажется я наконец вижу как ее изменить.

Comments

[umklaidet.livejournal.com]

хм, я, по-моему, точно так же себя веду, просто не сформулировала для себя это поведение. Подтверждаю, кучу сил отбирает(

[ved-mara.livejournal.com]

да. а "сделала" я ее себе в школе. когда ожидание наказания было хуже самого наказания...

[potteretta.livejournal.com]

Я все же не поняла, почему ты считаешь, что это только твоя конструкция? Можешь привести пример не твоей?

[ved-mara.livejournal.com]

а потому что я помню как я принимала внутренне именно такое решение в какой-то момент. не моя конструкция например чувство вины в определенных ситуациях, оно специально и последовательно в них насаждалось мамой.
это решение принято кстати на основе другого личного решения о том что страдание в принципе для меня (не вообще) неизбежно. так что лучше пострадать заранее.
...другой вопрос, что эти выводы принимались на основе не только моего опыта а всей совокупности окружающей, но сами выводы- мои.

[potteretta.livejournal.com]

Да, стало яснее. Спасибо. Спросила потому что эта тема разделения мое-не мое актуальна очень, так все скручено-перекручено, что сложно, действительно, разобраться.

[ved-mara.livejournal.com]

непросто, да.

[potteretta.livejournal.com]

Знаешь, я столкнулась с тем, особенно в отношениях с папой, что есть конструкции, которые бессознательно передаются бессознательному, то есть там ни о каком внушении, убеждении и тд нет речи. Такие куски состояний, перемещающиеся из родительского бессознательного в ребенковое, потому что границы проницаемы. И вот они-то часто за свои принимаются. То есть кажется, что это решение мое. Блин, об этом даже писать страшно, не то что думать всерьез.

[ved-mara.livejournal.com]

мне не страшно. я это понимаю и понимаю что это не мое.... тут главное отделить эти куски от остальной себя чтобы они видны стали. только ощущение такое... как будто личность перекраивается ножницами буквально. Она и перекраивается, да.
Страшно первые пару раз было. когда ощущение что ты просто куда-то исчезаешь-падаешь, что тебя как личности не становится, а остается что-то еще... но когда разрешаешь так падать- понимаешь что ты никуда не делась. и что стало только лучше.

[potteretta.livejournal.com]

Насчет перекраивается да, согласна! Точно!
Да и насчет падения и его последствий тоже!
А ты сама как-то во всем этом варишься или ходишь к психотерапевту, если можешь, конечно, сказать?

[ved-mara.livejournal.com]

ой и чего только не было уже)))) и тренинги, и психотерапия... сейчас сама по себе пока. пока нормально)

[potteretta.livejournal.com]

Поняла!)